Info Cegatan Jogja Wadah Untuk Bisa Membantu Sesama

Di saat ada warga Yogyakarta yang membutuhkan bantuan dalam keadaan mendadak, bisa langsung mengunggah permintaan dari bantuan tersebut pada group Info Cegatan Jogja ataupun yang bisa dikenal dengan ICJ. Di dalam grup tersebut anggotanya masyarakat Yogyakarta yang yang memiliki tujuan sangat bagus. Tanpa menunggu adanya bantuan dari pemerintah, melalui grup tersebut sudah bisa diatasi mengenai masyarakat yang membutuhkan bantuan.

Jadi dengan adanya grup seperti ini Tentunya sangatlah memberikan manfaat yang sangat bagus sekali bagi masyarakat Yogyakarta. Terutama untuk meningkatkan Solidaritas di seluruh kalangan masyarakat. Informasi bantuan seperti ini sangatlah sering sekali ada di grup Facebook Info Cegatan Jogjakarta. Selain itu juga ada beberapa informasi menarik terkait dengan mengingatkan mengenai modus kejahatan, informasi razia palsu, informasi update di Jogja. Selain itu juga masih banyak lagi informasi yang bisa ditemui di dalam grup Facebook tersebut.

Sehingga masyarakat Jogja pun untuk mengakses berbagai informasi paling update melalui Facebook dengan bergabung pada group tersebut. Kebanyakan persoalan-persoalan yang dibahas di dalam grup tersebut adalah persoalan kemanusiaan. Gimana untuk diri dari grup tersebut memang sadar akan solidaritas dan kemanusiaan untuk membantu sesama. Dengan adanya grup seperti ini menjadi salah satu wadah bagi para masyarakat Jogja yang membutuhkan dan yang ingin membantu masyarakat lainnya.

Sehingga bantuan yang nantinya akan diberikan kepada masyarakat, tentunya bisa tepat sasaran. Karena ada program memberikan bantuan sosial langsung terjun ke masyarakat. Agenda seperti ini memang sudah dijadwalkan secara terperinci oleh admin ataupun penggerak dari grup tersebut. Memang di dalam grup Facebook maklum jika ada beberapa komentar yang kurang menyenangkan. Disitu bagi anggota yang sudah bergabung bisa memfilter terlebih dahulu beberapa informasi yang sudah diunggah oleh anggotanya.

Seperti halnya untuk informasi Kehilangan, ataupun komentar yang kurang mengenakkan juga harus dipahami terlebih dahulu. Namun kebanyakan semua informasi yang sudah beredar di dalam grup tersebut tentunya valid. Karena dari pihak admin juga selalu menganjurkan untuk memberikan informasi yang jelas, dan tentunya kita ke arah negatif.

Read More

Beberapa Tips Pemutihan Gigi Yang Berguna Dan Mudah

Jika Anda malu dengan gigi yang berubah warna atau bernoda, maka Anda harus mencoba memutihkan gigi. Pemutihan gigi sangat sederhana dan mudah, dan hasilnya akan memukau Anda. Memiliki senyum yang tidak membuat Anda malu dapat melakukan keajaiban bagi diri Anda sendiri. Ikuti tips ini di artikel ini untuk membantu Anda memulai memutihkan gigi.

Hati-hati menggunakan “obat rumahan” untuk memutihkan gigi Anda. Obat rumahan umum seperti lemon, abu, atau soda kue sebenarnya bisa lebih merusak daripada baik. Anda harus bertanya kepada dokter gigi Anda untuk saran “pengobatan rumah” jika Anda tidak mampu membayar prosedur profesional.

Bila Anda menginginkan gigi yang lebih putih, jangan tertipu oleh berbagai jenis pasta gigi yang tersedia. Pasta gigi yang mengklaim memutihkan gigi seringkali lebih mahal daripada pasta gigi biasa. Saat mencoba menghilangkan noda dari gigi Anda, pasta gigi biasa juga berfungsi dan seringkali lebih murah daripada pasta gigi pemutih.

Pastikan baki pemutihan gigi pas dengan mulut Anda dengan benar. Jika tidak pas, ada kemungkinan mereka akan menyebabkan masalah dengan gusi Anda. Jika Anda melihat bahwa gusi Anda lebih sensitif atau sakit, hentikan penggunaan produk dan temui dokter gigi Anda.

Anda akan merusak gigi Anda dengan cara yang tidak dapat diperbaiki jika Anda merawat gigi Anda dengan gel atau pasta pemutih gigi. Hanya gunakan sebagaimana diarahkan pada label merek yang Anda gunakan. Anda akan menghindari kerusakan pada gigi Anda saat mencoba memutihkannya.

Floss gigi Anda dua kali sehari. Yang terbaik adalah melakukan ini untuk mencegah plak, yang dapat menghitamkan gigi Anda. Pastikan Anda menggunakan benang di pagi hari, tetapi yang paling penting, sebelum tidur karena inilah saat gigi paling rentan terhadap kerusakan dan penumpukan plak. Menjepit benang sebelum tidur akan mencegah hal ini.

Setelah makan, makan keju untuk membantu mensterilkan ulang enamel gigi Anda. Beberapa penelitian telah dilakukan yang menunjukkan bahwa keju dapat mulai membangun kembali enamel gigi karena kalsium di dalamnya. Memiliki enamel yang kuat berarti Anda akan memiliki gigi yang lebih sehat, jadi makanlah keju!

Ada beragam bahan rumah yang bisa Anda gunakan untuk membuat senyum Anda terlihat sedikit lebih putih. Anda dapat mencoba menggunakan jus lemon atau soda kue untuk membantu mendapatkan senyum yang lebih bersih. Banyak bahan-bahan rumah telah terbukti memberi Anda senyum yang lebih putih dengan sedikit usaha.

Jika Anda mencoba membuat gigi Anda lebih putih dengan menggunakan produk peroksida, maka Anda harus berhati-hati. Produk-produk ini dapat membuat gigi Anda terlalu sensitif, yang dapat membuat hidup Anda sangat tidak nyaman. Jika Anda menggunakan resimen pemutih dan mulai mengalami rasa sakit, Anda harus berhenti dan segera berkonsultasi dengan dokter.

Jika Anda memiliki gigi yang bernoda, tetapi Anda merasa tidak perlu melakukan apa-apa, coba saja memutihkan gigi. Seperti yang dinyatakan sebelumnya, memiliki gigi tanpa cacat akan membuat Anda merasa jauh lebih baik tentang diri sendiri. Jika Anda menerapkan tip sederhana ini di artikel ini, Anda akan melihat betapa mudah dan cepatnya memutihkan gigi.

Read More

10 Penyebab Mengapa Kepala Sering Pusing


sick stressed woman suffering from headache, stress, hangover

Pexels.com

Pusing mengacu pada serangkaian sensasi, seperti perasaan seolah-olah ruangan itu berputar dan merasa tidak stabil secara fisik. Pusing memiliki banyak kemungkinan penyebab, yang mungkin berhubungan dengan lingkungan eksternal seseorang, obat yang diminum, atau kondisi yang mendasarinya. Pusing yang berulang dan parah dapat secara signifikan mengganggu kehidupan seseorang. Namun, ini jarang menunjukkan keadaan darurat medis. Biasanya, seseorang akan dapat mengidentifikasi penyebab pusing mereka. Namun, gejala ini dapat terjadi secara tak terduga atau tanpa alasan yang jelas.

Penyebab pusing dapat berkisar dari perubahan fisik sementara hingga kondisi medis mendasar yang lebih serius.

10 Penyebab Kepala Sering Mengalami Pusing :

1. Vertigo

Banyak orang menggunakan istilah “vertigo” dan “pusing” secara bergantian. Meskipun kondisi ini menciptakan sensasi serupa, mereka sedikit berbeda. Ketika seseorang merasa pusing, mereka bisa merasa pusing atau bingung. Vertigo, di sisi lain, mengacu pada sensasi gerakan buatan. Vertigo dapat menyebabkan orang merasa seolah-olah lingkungan di sekitar mereka berputar atau miring. Vertigo terjadi karena perkembangan masalah di telinga bagian dalam. Penyebab vertigo dapat meliputi :

  • Vertigo posisi paroksismal jinak
  • Vertigo posisi paroksismal jinak berkembang ketika partikel kalsium karbonat berkumpul di saluran telinga bagian dalam.
  • Kanal-kanal ini mengirim informasi tentang posisi tubuh dan gerakan ke otak, tetapi kehadiran partikel kalsium menyebabkan otak salah membaca informasi.

2. Penyakit perjalanan

Gerakan berulang dari berada di dalam kendaraan, seperti mobil, pesawat terbang, atau kapal, dapat mengganggu struktur telinga bagian dalam, menyebabkan pusing, mual, dan muntah. Orang menyebutnya “mabuk perjalanan” atau “mabuk laut”. Gejala mabuk perjalanan biasanya mereda begitu orang tersebut menginjakkan kaki di tanah yang kokoh.

3. Migrain

Migrain adalah jenis sakit kepala berulang yang dapat menyebabkan nyeri berdenyut atau berdenyut di satu sisi kepala. The American Migraine Foundation memperkirakan bahwa 30-50% orang akan mengalami pusing selama episode migrain. Kadang-kadang, orang mengalami kepala sering pusing sebelum timbulnya episode migrain. Gejala neurologis lainnya, atau aura, dapat mendahului rasa sakit dari sakit kepala migrain. Aura dapat memengaruhi penglihatan, ucapan, dan kontrol motor seseorang.

4. Tekanan darah rendah

Penurunan tekanan darah yang tajam dapat menyebabkan sensasi ringan kepala ringan. Perubahan tekanan darah dapat terjadi setelah duduk atau berdiri terlalu cepat. Kondisi lain yang dapat menyebabkan perubahan tekanan darah termasuk : dehidrasi, kehilangan darah, reaksi alergi yang parah, atau anafilaksis, kehamilan, Minum obat-obatan tertentu, seperti diuretik, beta-blocker, atau antidepresan, juga dapat menyebabkan perubahan tekanan darah.

5. Penyakit kardiovaskular

Kondisi yang memengaruhi sistem kardiovaskular, seperti penumpukan plak di arteri dan gagal jantung kongestif, dapat menyebabkan pusing. Orang-orang mungkin mengalami pusing atau merasa pusing sebelum atau setelah serangan jantung atau stroke.

6. Kekurangan Zat Besi

Kekurangan zat besi dapat menyebabkan kondisi yang disebut anemia, di mana tubuh tidak memiliki cukup darah yang kaya oksigen. Membuat perubahan diet yang tepat dan mengkonsumsi suplemen zat besi dapat membantu mengobati bentuk anemia defisiensi besi ringan. Orang yang memiliki kekurangan zat besi parah mungkin memerlukan transfusi darah.

7. Hipoglikemia (gula darah rendah)

Hipoglikemia terjadi ketika glukosa darah, atau gula darah, turun di bawah tingkat normal. Gejala hipoglikemia dapat muncul secara tiba-tiba dan bervariasi dalam tingkat keparahannya. Beberapa gejala ini termasuk : pusing,kehilangan keseimbangan, kelelahan.

8. Penyakit telinga bagian dalam autoimun

Penyakit telinga bagian dalam autoimun (AIED) mengacu pada kondisi di mana sistem kekebalan tubuh secara keliru menyerang telinga bagian dalam. AIED dapat menyebabkan gangguan pendengaran pada satu atau kedua telinga.

9. Stres

Stres jangka panjang atau kronis dapat berkontribusi pada perkembangan masalah kesehatan yang signifikan, seperti depresi, kecemasan, penyakit jantung, diabetes, atau disfungsi kekebalan tubuh. Selama respons stres, otak melepaskan hormon yang memengaruhi sistem pernapasan dan kardiovaskular. Hormon-hormon ini mempersempit pembuluh darah, meningkatkan denyut jantung, dan menyebabkan pernapasan cepat dan dangkal. Respons ini dapat menyebabkan kepala sering terasa pusing.

10. Kecemasan

Pusing adalah gejala umum dari sumber cemas. Namun, hubungan yang tepat antara keduanya bervariasi di antara orang-orang. Beberapa orang mungkin mengalami serangan kecemasan yang memicu pusing, sementara yang lain mungkin tiba-tiba pusing yang memicu serangan kecemasan. Peristiwa yang penuh tekanan, seperti ujian atau situasi emosional yang menantang, dapat memicu serangan kecemasan. Orang-orang mungkin merasa pusing, bingung, dan mual selama serangan kecemasan.

Sumber :

www.medicalnewstoday.com

www.webmd.com 

Read More

Sama-Sama Memiliki Rating Tinggi, Inilah Perbedaan Dari Drama Korea Dan Drama Thailand

Drama Korea atau yang sering disebut dengan nonton drakor sering dibanding-bandingkan dengna produk drama dari luar Korea. Ada banyak orang yang membandingkan drama Korea dengan drama Jepang dan China. Namun masih sedikit pembahasan yang membahas tentang perbedaan drama Korea dengan drama Thailand.

Drama Korea dan Drama Thailand, Apa bedanya?

Anda bisa langsung membedakan drama Korea dengan drama Thailand hanya dengan melihat para pemerannya. Karena orang Thailand dan orang Korea memang berbeda dalam hal penampilan. Dan juga bahasa yang juga digunakan berbeda jauh. Namun dalam hal drama, mereka tidak jauh beda.

1. Dilihat dari durasi setiap episodenya, drama Korea biasanya memakan waktu 60 menit. Namun sejak tahun 2017, kebijakan berubah dan drama Korea hanya bisa tayang selama 35 menit dalam satu episode. Sedangkan drama Thailand memiliki durasi yang cukup lama, yaitu hingga 120 menit atau 2 jam setiap kali tayang. Jadi ketika anda menonton drama Thailand, anda akan merasa lebih puas.

2. Perbedaan dari segi soundtrack adalah drama Thailand memiliki lagu latar yang tidak begitu banyak. Bisa dibilang, pilihan lagunya hanya 3 hingga 4 lagu dan lagu tersebut akan digunakan untuk soundtrack hingga akhir cerita. Berbeda dengan drama Korea yang banyak memiliki lagu latar dan bahkan lagunya tersebut dijadikan sebuah album.

3. Apabila anda sering menemukan banyak pasangan pemeran dalam drama Thailand yang bisa melakukan reuni dalam drama lain yang berbeda judul dalam waktu dekat, anda tidak akan bisa menemukan hal tersebut dari drama Korea. Hal ini dikarenakan para produser Korea tidak ingin para penonton merasa bosan dengan pilihan para pemain yang memerankan tokoh dalam drama yang mereka produksi.

4. Ketika drama Korea melakukan sistem produksi secara kejar tayang, berbeda halnya dengan drama Thailand. Mereka memilih untuk menyelesaikan drama dengan metode pra-produksi untuk mendapatkan hasil drama yang lebih sempurna. Sehingga ketika drama mereka ditayangkan sudah dalam keadaan benar-benar sempurna.

Dari berbagai perbedaan tersebut, anda akan lebih bisa merasakannya jika nonton drakor dan nonron drama Thailand secara langsung. Sehingga perbedaan di antara keduanya akan semakin jelas bisa anda rasakan.

Read More

Apakah Anda Sulit Bangun Tidur di Pagi Hari?

Apa reaksi Anda ketika jam alarm berbunyi di pagi hari? Apakah Anda secara otomatis menekan tombol snooze, sangat membutuhkan hanya 10 menit kedamaian? Ketika kita membaca bahwa 90% orang dewasa mengatakan mereka tidak cukup tidur dan bahwa stres dan masalah yang berhubungan dengan tidur menelan biaya bisnis Inggris £ 40 miliar tahun lalu, tidak heran jika kiat tidur dan tidur menerima begitu banyak perhatian di media.

Bahkan, gangguan tidur baru baru-baru ini telah menerima banyak perlindungan. Disebut Dysania itu adalah kondisi di mana penderita sangat lelah dan lemah sehingga mereka sulit bangun dari tempat tidur di pagi hari, kadang-kadang tinggal di tempat tidur selama berhari-hari. Belum ada angka yang tersedia untuk mengungkapkan seberapa lazimnya kondisi ini, tetapi tentu saja ada aspek yang terkait dengan stres, depresi, sindrom kelelahan kronis dan gangguan nyeri.

Bahkan kita yang tidak menderita disania mungkin menemukan bahwa ketika kita terlalu lelah atau tidak senang dengan kualitas tidur kita, hal itu dapat menyebabkan kita menjadi cemas tentang tidur dan tidur. Sebuah lingkaran setan dapat terjadi dimana kita menjadi sibuk dan bahkan terobsesi dengan tidur kita; berapa jam yang kita dapatkan, seberapa sering kita bangun, berapa lama bagi kita untuk tertidur?

Berikut adalah beberapa tips untuk saat-saat ketika Anda berjuang untuk bangun dari tempat tidur di pagi hari;

– Menetapkan rutinitas rutin di mana kami bertujuan untuk pergi tidur secara teratur dan bangun pada waktu yang sama setiap hari disarankan. Bahkan pekerja shift, seringkali dengan pola dan waktu tidur yang tidak menentu, disarankan untuk konsisten dan menjaga waktu yang sama untuk menjaga stabilitas dalam pola tidur dan kehidupan mereka. Dengan begitu pikiran dan tubuh mereka menjadi terbiasa dengan jadwal yang teratur.

– Hindari terlalu banyak kegembiraan dan rangsangan, terutama sebelum tidur. Mempertahankan kehidupan sosial yang sibuk mungkin tampak menyenangkan tetapi dapat menyebabkan kerusakan pada pola tidur Anda. Cobalah untuk meminimalkan terlalu banyak larut malam ketika Anda bekerja di hari berikutnya. Buat diskusi yang serius atau intens untuk waktu yang lebih nyaman dan saling menguntungkan. Sering kali kurang bermanfaat untuk membicarakan topik-topik sulit ketika Anda berdua stres, asyik atau khawatir tentang hari yang akan datang.

– Kelola stres dengan mengenal indikator stres Anda sendiri, tanda-tanda peringatan atau ‘lampu kuning’, yang terjadi ketika Anda mulai merasa sedikit patah. edgy atau off color. Anda akan memiliki tanda-tanda pribadi Anda sendiri bahwa tingkat stres Anda menjadi terlalu berat untuk Anda tangani dengan nyaman dan pada saat itu kualitas tidur Anda mungkin akan terpengaruh. Mungkin sulit untuk tertidur, Anda tidur dengan gelisah, sering terbangun, atau bangun di pagi hari dengan perasaan letih, tidak segar, dan sulit bangun dari tempat tidur di pagi hari.

– Ketika Anda merasa seperti itu saatnya untuk menjadwalkan beberapa istirahat positif dan untuk mengelola tingkat stres. Ambil satu jam atau bahkan satu sore untuk diri sendiri dan perhatikan bagaimana kinerja Anda meningkat sebagai konsekuensinya. Makan makanan sehat, minum lebih banyak air, mandi santai, biasakan mematikan teknologi Anda selama beberapa jam sebelum tidur. Temukan cara untuk mulai merawat diri sendiri dengan baik, mengelola stres dan menemukan bahwa tidur menjadi lebih bermanfaat ketika Anda mulai tidur sedikit lebih awal, memperlakukan tidur sebagai bagian penting dari komitmen Anda untuk perawatan diri.

– Dapatkan sebanyak mungkin sinar matahari dan udara segar di bulan-bulan musim dingin. Cobalah berjalan-jalan saat makan siang atau duduk di taman atau taman selama 20 menit dengan buku. Juga beberapa orang suka memiliki lampu yang secara bertahap menyala ketika memperkenalkan mereka pada hari itu.

Begitu banyak dari kita menjalani kehidupan yang sibuk, menjejalkan sebanyak mungkin ke dalam setiap hari dan kemudian menabrak tempat tidur, kelelahan, balap pikiran. Dengan memperlakukan tidur sebagai hal penting dan menemukan cara efektif untuk mengelola stres, kita dapat mulai menyadari nilai tidur malam yang baik dan seberapa besar itu memengaruhi kemampuan kita untuk bangun tidur di pagi hari.

Mempersiapkan tempat tidur dengan mematikan teknologi dua jam sebelum tidur dan mandi santai atau mandi, memastikan Anda memiliki kamar tidur yang nyaman, bebas kekacauan dan tempat tidur yang nyaman, semua menunjukkan bahwa tidur itu penting bagi kami. Jika masalah terkait tidur terus menjadi masalah, pertimbangkan untuk memiliki MOT kesehatan dari dokter keluarga Anda. Tetapi tips ini memungkinkan Anda untuk mengatasi beberapa gejala, iritasi, mengatur stres, mendapatkan tidur malam yang lebih baik dan mengakhiri perjuangan untuk bangun tidur di pagi hari.

Susan Leigh, konselor, hipnoterapis, konselor hubungan, penulis & kontributor media menawarkan bantuan untuk masalah hubungan, manajemen stres, ketegasan dan kepercayaan diri. Dia bekerja dengan klien individu, pasangan dan menyediakan lokakarya dan dukungan perusahaan.

Dia penulis 3 buku, ‘Berurusan dengan Stres, Mengelola Dampaknya’, ‘101 Days of Inspiration #tipoftheday’ dan ‘Dealing with Death, Coping with the Pain’, semuanya di Amazon & dengan bagian yang mudah dibaca, tip dan ide untuk membantu Anda merasa lebih positif tentang hidup Anda.

Read More

Nasihat Bob Sadino Agar Bisnis Modal Kecil Bisa Mendapatkan Untung Besar

Memang terlihat sangat mustahil, membuka bisnis modal kecil namun bisa mendapatkan untung besar. Semua itu akan menjadi kenyataan ketika anda mau berguru ilmu dari Bob Sadino. Semua orang pastinya sudah tahu kalau almarhum Bob Sadino menjadi panutan dalam bidang bisnis. Ya walau kadang apa yang diucapkan terkadang nyelekit. Namun jangan salah kalau didalam kata mutiaranya terdapat pelajaran yang berharga.

Bob Sadino ini memiliki nama asli Bambang Mustari Sadino merupakan seseorang yang menjadi bukti nyata kalau dirinya memutuskan untuk keluar dari zona nyaman. Kemudian beliau memulai bisnis dari nol. Beliau sebelum meninggal sempat memberikan nasihat bagi anda yang ingin menjalankan usaha dengan modal kecil dan menghasilkan untung yang besar. Berikut ini penjelasannya :

  1. Memilih usaha yang anda kuasai dan senangi

Kalau anda ingin membuka usaha maka silahkan fokus pada bidang yang anda pahami. Hal ini agar usaha yang anda bangun bisa cepat menghasilkan keuntungan. Kalau anda ingin memiliki bisnis dengan modal kecil namun untung besar maka jangan sampai anda meniru bisnis orang lain. Jadi silahkan pilih bidang yang anda kuasai.

  • Memberitahu usaha anda ke teman dan masyarakat

Tahap kedua yang harus anda lakukan yaitu memberikan informasi kepada teman-teman. Ketika anda memberitahu temanmu maka mereka bisa saja menjadi calon pelanggan. Kemudian teman anda bisa jadi akan menjadi partner kerja dalam bisnis. Kemudian semua ini memiliki tujuan untuk memperluas jaringan.

  • Tidak menggunakan pihak ketiga untuk kegiatan promosi

Ketika anda sudah sukses maka anda bisa membeli apa saja yang anda inginkan. Dalam menjalankan bisnis jangan sampai menggunakan pihak ketiga. Siapakah pihak ketiga tersebut ? dia adalah konsultan atau agency. Ketika anda menggunakan jasa mereka maka anda harus mengeluarkan biaya. Akan lebih baik ketika anda sendiri yang merancang stretagi pemasaran. Kini anda bisa menggunakan media sosial untuk melancarkan promosi.

Demikianlah penjelasan mengenai nasehat dari almarhum Bob Sadino tentang bisnis modal kecil dengan untung besar. Semoga dengan sedikit penjelasan ini bermanfaat untuk anda dalam memulai membuka usaha.

Read More

Akupunktur: Pekerjaan Jarum Kuno sebagai Pengobatan Penghilang Rasa Sakit

Melihat jarum yang menembus melalui kulit di area tertentu dari tubuh mungkin tampak menyakitkan, tetapi akupunktur sebenarnya merupakan bentuk kuno dari pengobatan pereda nyeri yang meningkatkan aliran energi ke seluruh tubuh. Akupunktur berasal dari China ribuan tahun yang lalu dan masih dipraktikkan sampai sekarang. National Institutes of Health telah mensponsori beberapa penelitian tentang efek akupunktur sebagai pengobatan penghilang rasa sakit untuk kondisi seperti radang sendi dan penyakit lainnya yang menghasilkan nyeri kronis. Sementara para ilmuwan barat mencurigai akupunktur dapat menstimulasi pelepasan bahan kimia untuk meredakan rasa sakit atau mendorong kemampuan penyembuhan alami tubuh, keyakinan atau kepercayaan pasien terhadap akupunktur adalah faktor besar dalam keberhasilan prosedur.
Menurut Dr. Hayes Wilson, kepala rheumatologist di Piedmont Hospital di Atlanta dan penasihat medis nasional untuk Arthritis Foundation, mengatakan bahwa akupunktur dapat bekerja untuk siapa saja. Namun, dia mengatakan bahwa, “… itu akan bekerja untuk orang-orang yang percaya.” Banyak perawatan penghilang rasa sakit efektif karena kepercayaan pasien pada mereka. Orang-orang yang tidak percaya bahwa mereka akan menjadi lebih baik cenderung untuk melewati.
Karena prosedur ini mengandung risiko yang melekat pada penggunaan jarum, ada beberapa kondisi di mana akupunktur tidak dianjurkan, seperti mereka yang memiliki gangguan pendarahan serta orang yang menggunakan obat pengencer darah. Ada juga risiko tinggi penyebaran penyakit menular, menusuk organ secara tidak sengaja, perdarahan ringan dan jarum yang patah atau terlupakan.
Menurut Dennis Turk, profesor anestesiologi dan penelitian nyeri di Fakultas Kedokteran Universitas Washington, orang-orang masuk akal dari sensasi berbahaya dan menentukan betapa menyusahkan mereka sebenarnya dengan bantuan otak. Beberapa faktor dapat memengaruhi bagaimana orang merasakan sensasi, apa yang mereka putuskan lakukan terhadapnya, dan bagaimana mereka berinteraksi sehubungan dengan lingkungan mereka.
Salah satu faktor psikologis yang dapat mengintensifkan persepsi nyeri adalah stres. Otot cenderung menjadi tegang dan dapat memengaruhi jaringan yang sudah lunak. Secara emosional, tekanan dapat memperkuat persepsi nyeri. Orang yang tertekan dapat menafsirkan situasi menjadi lebih sulit dan dapat menyebabkan mereka menghindari jenis kegiatan tertentu karena mereka takut hal itu akan membuat rasa sakit mereka menjadi lebih buruk.
Perubahan sumber stres dapat membantu meringankan tekanan. Dalam hal sering mengomel dari pasangan Anda, cobalah mencari cara untuk duduk dan membahas masalah dengan komunikasi terbuka. Jika mengubah sumber ketegangan tidak memungkinkan, pertimbangkan gangguan yang sehat dan positif seperti menonton film, mendengarkan musik, atau menghabiskan waktu bersama teman-teman. Kegiatan yang menyenangkan dapat mengalihkan fokus dari rasa sakit untuk sementara waktu.
Relaksasi adalah pengobatan pereda nyeri lainnya. Meditasi, yoga, teknik pernapasan dalam, relaksasi otot progresif, pijat, Tai Chi, dan visualisasi telah terbukti sebagai pengobatan penghilang rasa sakit yang efektif.
Bergabung dengan kelompok pendukung atau mendapatkan konseling individual juga membantu mengatasi stres atau penyakit. Namun, walaupun ada cukup bukti untuk membuktikan bahwa orang yang bergabung dengan kelompok dukungan mengalami peningkatan dramatis dalam kesejahteraan fisik dan emosional mereka, namun demikian, orang yang tidak terbuka dalam membahas masalah mereka mungkin tidak mendapat manfaat dari jenis strategi manajemen stres ini. . Teknik yang berbeda berlaku untuk orang yang berbeda.

Read More

Diet Anda memengaruhi Perkembangan Depresi

Memiliki depresi bisa sangat … baik … menyedihkan. Maafkan kurangnya ekspresi yang sesuai, tetapi hal utama adalah bahwa kita semua tahu bahwa depresi bisa sangat menghancurkan. Ini merupakan penghalang bagi kemajuan sosial kita dan juga kebahagiaan pribadi kita.

Ada beberapa kasus yang membuat orang merasa lega karena depresi dengan mengonsumsi makanan atau suplemen makanan yang meningkatkan kadar triptofan. Tryptophan adalah sejenis asam amino yang bertanggung jawab dalam memproduksi serotonin.

Ada juga penelitian yang membuktikan bahwa karbohidrat merupakan suplemen anti depresi. Ini mengurangi sindrom pramenstruasi selama sekitar tiga jam.

Cukup dengan mengonsumsi karbohidrat dengan kepadatan tinggi dapat mengurangi efek depresi pada tubuh. Karbohidrat memperbaiki ketidakseimbangan dalam ransum asam lemak spesifik. Ketidakseimbangan asam lemak dapat memengaruhi risiko depresi.

Ada juga penelitian yang menunjukkan hubungan antara konsumsi moderat minuman kafein yang menurunkan gejala depresi; kelebihan apa pun dapat meningkatkan risiko. Diet yang tepat juga membantu menurunkan kecenderungan bunuh diri, di mana depresi adalah salah satu penyebab utamanya. Dalam studi ini, para dokter telah merumuskan bahwa dengan minum kopi atau teh, Anda dapat mengurangi efek depresi.

Ada juga kebiasaan tertentu yang mengandung zat berbahaya yang dapat memicu gejala depresi, seperti minum minuman beralkohol, terlalu banyak merokok, dan overdosis obat.

Vitamin dan nutrisi makanan lainnya seperti Vitamin B, Yodium, Vitamin C, Kalsium, dan kompleks Amino telah dikaitkan dengan beberapa perlindungan terhadap depresi.

Niasin juga sangat penting dalam produksi triptofan yang membantu mempromosikan Vitamin B3 dan telah ditemukan bahwa ia mengatur aliran darah untuk menghindari depresi mental.

Vitamin B12 dan bahan-bahan kalsium dapat membantu dalam depresi yang terjadi selama periode menstruasi bulanan. Pada tahun 2001, ada sebuah penelitian yang membuktikan bahwa vitamin ini dapat mencegah depresi pascapersalinan.

Jenis suplemen makanan dan vitamin tersebut dapat meningkatkan efektivitas SSRI dan antidepresan lainnya.

Untuk menghindari depresi, Anda harus memilih makanan dengan bijak dan melakukan diet yang tepat.

Read More